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出版社名:オレンジページ
出版年月:2019年12月
ISBN:978-4-86593-346-8
81P 26cm
「いま」知りたいことが全部ある!ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。/ORANGE PAGE BOOKS 日本一試作する出版社オレンジページnew BEST発表。
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:● PART1 ● ヤセ菌を増やしておなかやせ  ・そもそもヤセ菌って何? ・もっと知りたい! ヤセ菌・デブ菌Q&A  ・ヤセ菌が増える「4大フード」を食べよう! ・もち麦の食べ方 3つのルール  ほぼ3割炊きもち麦ご飯/朝のもち麦ご飯アレンジ/  作りおきできる「ゆでもち麦」 ・乳酸菌キャベツの食べ方Q&A   「乳酸菌キャベツ」の作り方/飽きずに楽しむアレンジメニュー ・ヤセ菌たっぷり 昆布でおなかやせ  「やせだれ」でどっさり食べる/とろろ昆布の汁もの&副菜/  切り昆布の副菜 ・毎日、わかめを● PART2 ● ヤセ菌たっぷり! スーパーフード納豆を食べよう! ・「ご飯、パン…(続く
内容紹介:● PART1 ● ヤセ菌を増やしておなかやせ  ・そもそもヤセ菌って何? ・もっと知りたい! ヤセ菌・デブ菌Q&A  ・ヤセ菌が増える「4大フード」を食べよう! ・もち麦の食べ方 3つのルール  ほぼ3割炊きもち麦ご飯/朝のもち麦ご飯アレンジ/  作りおきできる「ゆでもち麦」 ・乳酸菌キャベツの食べ方Q&A   「乳酸菌キャベツ」の作り方/飽きずに楽しむアレンジメニュー ・ヤセ菌たっぷり 昆布でおなかやせ  「やせだれ」でどっさり食べる/とろろ昆布の汁もの&副菜/  切り昆布の副菜 ・毎日、わかめを● PART2 ● ヤセ菌たっぷり! スーパーフード納豆を食べよう! ・「ご飯、パン、麺」で納豆を   ご飯で/麺で/パンで ・ヤセ菌がしっかり増やせる! 納豆の副菜&おつまみ ● PART3 ● やせ体質になる! 作りおきおかず ・れんこん&ごぼう ・きのこ ・ひじき● コラム ● ・オレぺ特製「酢玉ねぎ」 ・極うま! ヤセ菌が増える!